与青少年沟通技巧分享会

chenhongying · 发表于 2013-4-24 09:50:25

青春期的秘密—青少年心理与沟通技巧分享会

2013年4月21日下午，美新路办公室，大朋友项目组邀请了朱虹老师为大家讲解青少年的青春期心理特点以及沟通技巧，同时志愿者之间相互分享了自己的感受。

朱虹老师是崇文区教育研修学院心理学高级教师、学科带头人，从事青少年心理健康维护、个别心理咨询、团体心理辅导、学校心理健康教育实施、教师心理健康维护工作。

分享会由晓晨主持，先从一个游戏开始，绿色拼图上撒满了不同图案的图片，每个人从中挑选出自己喜欢的图片，然后大家分享一下图片的内容，一个朋友选择了一个悠然的生活图片，目前她正在全职休息，渴望逃离有压力的生活；一个朋友选择了一男一女坐在桌前下棋，周围环境优雅，因为她正处生活大变动的时刻，渴望一份安宁有人陪伴的生活。通过大家对图片分享，朱虹老师解释了一个人的喜欢选择可以反映他们内心的渴望和自己的个性，如果细心觉察品味他们，完全可以走进他们的心灵世界。

紧接着朱虹老师针对大朋友与小朋友写信沟通的情况进行了询问，有的大朋友很幸运结对上一位善于书写的小朋友，而且彼此间沟通顺畅，大部分朋友刚结对，信已经发出正在焦急等待，郭长秋班长结对的是一名腼腆的男孩，而且他们在回访中见面交谈过，小朋友正在慢慢接受他，但是男孩子比较含蓄，需要给他们时间去抒发自己的感情，郭班长正在等待他的小朋友打开自己的心怀。千絮大朋友已经给小朋友写了三封信，一直没有回音，担心是不是自己的话伤害了她，还是其他原因，比较紧张。朱虹老师认为我们的大朋友都非常认真，很有爱心，事情的发生有可控与不可控，担心是正常的，为了降低这份担心，我们要站在孩子的角度去思维，要互换角色去沟通，那么就可以减少可控事情的发生，同时减少了伤害。

朱虹老师是第二次在美新路进行培训，上次是青少年心理特点的培训，这次主要讲沟通的技巧，主题是陪伴与连接，从三个方面进行分享，觉察、接纳、共情。

觉察：对自身存在及外部世界的感知和意会

每位朋友从朱虹老师精心挑选购买的葡萄干中，选择一粒放在手心中，静心观察它有什么样的外观，放到鼻下闻闻它的味道，放到耳边听听它的声音，放到唇边尝尝它的味道，然后放到嘴里品品，最后咬碎它吞到肚里，感受一下胃里的感觉。虽然我们都吃过葡萄干，但是如此认真地吃一粒葡萄干，基本上很少做到。我们每天都匆匆忙忙的奔波着，没有专注当下的每个时刻，甚至不知道葡萄干还有声音，用错误的经验来判断发生的事情。

如果我们细细觉察周围，开放自己，关爱他人，培养好奇心和理解他人的能力，尽力区分观察和评价的不同，让反思和交流并行着。

接纳：接受+悦纳

接受就是接触承受，不逃避不评价，全面地客观地接受，接纳不足，给予信任，等待改变。朱老师和大家共享了著名的教育家陶行知先生处理王友同学打架事件的故事，告诉我们不管发生什么事情，我们都要给予积极的能量，积极赋义。

共情：通过情感的反应、认知能力、心理过程、主动态度达到理解、引领的效果，产生共情，并记住共情不是同情。

大家通过一幅图片，每个人编写了自己的童话故事，学会了与图片中的主人翁产生共情。

朱老师通过游戏、图片、问题的回答等方式对我们大朋友志愿者进行了沟通技巧的培训，内容丰富，大家积极配合，培训课生动活跃，有两位母亲还分享了自己与孩子的情感沟通的故事。

沟通的技巧就是：觉察+接纳+共情