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发表于 2009-3-25 11:32:26
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爱的故事(结)
伙伴们,历时一个半月,5个主题的分享就到这里了。这是围绕自我探索与成长的一个分享。
从不一样的体检开始,我们一起廓清成熟的面貌,了解阻碍成长的四个因素,给自己颁发成长的许可证,一起发表对自尊的宣言;
演绎自我部分,我们用画笔表现当下自我的方方面面,还访问不同的自己,给自己们排排站,体会不同自己的相互关系和作用,尝试自我关注和觉察;
冰山部分,我们一起自上而下又自下而上的在冰山上走了走,解答一个关于幸福和满足的习题,分享了一些生活中的冰山模型。冲突发生在冰山的不同层面,先了解冲突在哪个层面,再细看那个层面彼此的不同,以及那个不同是怎么来的。最终,让内心联结在一起。
应对方式部分,我们一起去认识并不陌生的5种应对姿态,它们不难识别,依习惯不自知的就能表现出来。然而它们“行动”和“言语”背后的“情感”和“自我概念”是我们平时看不到的,它们的“资源”有的也被我们视而不见。重新认识以后,我们也许会改变以往的一些态度。一致性表达是比较理想的状态,但也不是任何时候都好。变“不自知”为“自觉”的时候,我们能够运用资源,而不是被内心的情感和自我概念牵着走。
充满能量的自我环部分,给大家留下了一些自我发现的空间。我们自己就是自己生命的专家。对于这八个自我资源,我们可以先了解哪些是我们不常用的或者忽略的,哪些是我们开发的不错的;再来分别看看这些资源不同程度的关注带给我们哪些影响;第三,看看这些影响和结果是不是我们想要的、愿意接受的;最后,我们做出决定:接受我们发现的,忽视我们发现的,暂时放下,找途径解决和改进。
如果大家发现,我们已经可以为我们的人生做决定。我们更了解自己,离自我更近一些了。生命的力量可以较少的用于防卫、对抗,可以更多的向前流淌的时候。我想那真是太好了!
从检查自己,分解自己,走向内心的自己,认识在冲突、压力、亲密关系中的自己,到看到自身资源的自己,我们的自我探索之旅就是这样了,这也就是一个觉察的过程了。还有家庭中的自己,和哀伤中的自己,勉强也不能用寥寥千字的方式来分享了,这里就不做介绍了。
爱是由己及彼的事情,选择择爱而行的我们,亲爱的伙伴们,爱的故事从自己开始吧!期待伙伴们发表更多自我成长和探索的话题! |
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