自然之友活动分享：9月10-11日中秋节登山队河北崇礼圆山梁-走头山穿越活动

hsiaofish · 发表于 2011-9-6 10:40:43

自然之友登山队中秋节河北崇礼县圆山梁-走头山-长城岭穿越活动

一、背景：
圆山梁位于河北张家口市崇礼县东北，在网上可查的资料很少，但是据去过的朋友讲，景色很美，圆山梁-走头山-长城岭是一道东西走向的梁子，山势不是十分陡峭，以高山草甸为主，山顶有白桦林，晚上可以在林子里扎营，中秋节登山、扎营、赏月、吃饼，希望给大家留下一段美好的中秋回忆。
二、活动基本情况
活动时间：2011年9月10-11日
领队：张楠18600055705 聂学13811525279
人数限制：队伍人数限定在30人，欲报从速。
人员要求：这次穿越活动因为山顶没有水源，需要背水（男5-6升女3.5升），虽然路线难度不是很高，但是对第一次负重登山的人来说，还是不能掉以轻心的，涉及负重，强度还是有的，预计全程负重登山约6小时，下山3小时，爬升1000米，欢迎能负重的GG报名，有厨艺专长的MM优先报名。
关于负重：每个人最大负重不得超过自己体重的30%，这是个原则，一旦超过这个限度，走起来会很累，第一次尝试负重扎营的队员一定注意全包总重控制在15公斤以内，女队员在10公斤，特别是腰不好的别背太重。
关于帐篷：为了避免不必要的负重，请在活动报名时注明是否带帐篷，按30人计算，总共带15顶就够了，人员确定后会统一安排，如果有特殊要求，例如自己睡单间的，请在报名的时候注明，方便领队安排（GG们要有绅士风度，每人必须带帐篷，就别让MM们背了，她们会带美味）。
三、报名方法：
1邮件报名：dlj846@163.com（报名联系人窦丽娟：手机：18611153759 （工作时间请勿电话询问，不接受短信报名）
2网站报名：注册登山队网站，http://www.zrzydsd.org
网站注册码：http://www.zrzydsd.org/home.php? ... ;c=9ab13bca3617f4b5
活动报名网址  http://www.zrzydsd.org/forum.php ... 1&extra=#pid956
注册后一劳永逸。参加活动邀请，并在活动通知后跟帖报名，第一次参加登山队活动的朋友需向领队说明登山履历，需领队确认。
报名格式：姓名/性别/电话/身份证号/帐篷（*人帐）/是否有炉子/对讲
例：张三/1GG/1380000000/身份证/帐篷（2人帐），接受统一调配/1炉子/
报名截止：2011年9月8日12：00 ，如报名后未能按时参加此次活动，需要补充缴纳保险费。
注：报名入围后，自然之友会为参加活动的人员预先垫付活动保险费（每人3元），如垫付保险后，因特殊原因不能参加活动者，请联系活动领队，补交垫付的保险费。报名截止到9月8日中午12：00，如取消报名请提前联系领队，报名而未参加活动者需要承担相应均摊费用。
邮件报名成功后，会收到相应的邮件确认，活动报名截止后，公布活动名单。

四、活动行程与时间安排
集合时间：2011年9月10日 8：00(8点出发，尽量早到，迟到的就自己追大队伍吧)
集合地点：玉渊潭西门（航天桥南300米路东，中*央电视塔对面）
行程安排：10日（周六）
12：00到达崇礼县
12：30从二道沟上山
18：00选择宿营地扎营、看日落、造饭
         20: 00吃饱喝足，品茶、玩杀人，看星星，赏月，吃饼
         11日（周日）
8：00起床，做早饭
         9: 00拔营、下山
         12:00出山坐车回城，如果时间充裕可以农家院就餐再返京
         18:00到城里
天气：
预计山上气温5°-20°，张家口的天气比北京低十度，山顶夜晚更冷，大家根据自身体质带够保暖衣物。
具体预报请见：http://www.weather.com.cn/
1000米海拔需减去6°。
食物要求
请带好1早餐、1晚、1顿中餐，前2顿饭可以点火做饭，中餐在路上吃，多带有特色的美味，饮用水：山顶没有水源，要求男生背5-6升水，女生3.5升，如果不够用，可以下山到村里打水。
五、物资装备
【个人装备】
装备要求：
1、       着装：雨披，冲锋衣裤，抓绒衣、速干衣裤，遮阳帽，登山鞋，怕冷的带上羽绒服
2、       背包：登山包，男最好70L，女最好50L，包太小，装备会放不下，别背个书包，拎个睡袋就带了，那样走起来很累。负重登山，最好带2根登山杖，走起来会省力。
  3、睡袋：棉睡袋（温标-10°~10°）够用，带羽绒睡袋，充绒量400-500克，
   出发前用结实的塑料袋套上，做防水处理
  4、头灯：一定携带备用电池，有营地灯的带上
  5、对讲：有对讲的都带上，并携带备用电池
  6、手机：足够电量及储值
  7、帐篷：双层帐篷，携带防风绳、地钉，没有地钉的遇到风大帐篷可能会背吹跑。
  8、地席、防潮垫
  9、炉头（30人，至少带够8个）、气罐（领队会根据报名情况统一购买，最后一起A）、锅、挡风板。
  10、碗、筷：带好个人餐具。
  11、垃圾袋：带走所有垃圾。
  12、用餐：水3-6升，饭2.5餐（1午餐路粮、1晚餐和1早餐）。
  13、其他装备，登山队活动中备有药箱。
活动注意事项
1. 装备问题：集合时，检查每个人装备，缺少装备者，特别是防雨的，可以直接回家，装备的重要性就不用提了，户外有风险，入者需谨慎！！！！
2．活动纪律：活动期间，为了大家安全，请一切行动听从指挥，所有参与人员不得擅自单独行动，如有事，请及时与领队联系。登山要量力而行，不要逞强。
3. 活动中，所有队员有义务帮助弱者，体能优秀者有义务帮助背药包、绳索等公共装备。
4. 爱护自然，保护自然。可多准备塑料袋和报纸，此乃户外两件宝，以便将个人所有垃圾，及沿途所见垃圾带至山下，并应不时之需。沿路遇到垃圾多的地方，领队会组织大家集中清理，并带下山来，还是那句话：爬一座山，清一条路。
请仔细阅读《自然之友主题小组户外活动须知》和《自然之友登山手册》，如有活动咨询，通过以下方式
自然之友登山队QQ群：120298919
自然之友登山队
2011—8—31
附录：自然之友主题小组户外活动须知
自然之友是以开展群众性公众性环境教育、倡导绿色文明、建立和传播具有中国特色的绿色文化、促进中国的环保事业为宗旨的非营利性的公益团体。自然之友下属的主题活动小组是为自然之友会员及热爱公益事业的公众提供相关活动参与活动机会的组成方式。因主题小组的活动部分涉及户外，为了保证所有参与人员的人身安全，保证主题小组活动的可持续性，特制订该须知。
一、原则
自然之友主题小组所发起的户外活动具有以下特性：
1.非营利。
2.为自然之友会员及热爱公益环保事业的公众提供自然体验的机会，通过活动加深环保理念。
二、程序
由主题小组工作委员会提交活动计划，活动计划应包括以下内容：
活动概述、行程安排、费用预算、注意事项、报名方法等。经自然之友会员部核准，在自然之友网站发布相关活动信息，接受公开报名。
三、财务
1.活动费用AA制，公共费用一律平摊；半途加入或退出者，需承担活动均摊部分的所有费用。
2.活动前由组织者做详细预算并公布，缴纳费用以实际费用发生为准，多退少补，如有活动参与者自愿捐出活动节余，其资金将做为该主题小组活动基金，由自然之友办公室统一管理，专款专用。本着公开、透明原则，活动中的收支明细和活动基金的使用明细，将发布在自然之友网站上。
四、组织
1.由自然之友会员部指定的主题小组工作委员会委员制定活动计划，并指定该次活动领队。
2.活动中，领队负责活动的协调、带队、联络等工作。
3.领队要结合活动强度、危险程度等实际情况，根据报名人员的体力、装备、经验、意志力等各方面因素进行考虑，并对活动不适宜参加者予以劝退。
4.组织者有权在活动中劝阻直至制止参与者不合规定的行为。
五、参与
1.活动参与者为身体健康，年满十八周岁的中国公民。未满十八周岁或行为不便者，须由法定监护人陪同，或者由法定监护人指定陪同人。
2.活动参与者要自备户外活动所需装备。
3.活动参与者本着自愿参加、风险自担、责任自负的原则参加。
4活动中，参与者应听从领队指挥，不能独自一人行动；如两人以上行动，应告知领队并在获得领队同意后，方可行动。
5.遵守活动时间，不迟到。如果由于个人原因迟到，由自己解决交通问题，或自动放弃参加活动（如退出一定电话告知领队）。
六、安全及免责说明
户外活动不可避免的具有一定的危险性，为了更好地开展户外活动，同时避免参与者人身遭受不必要的损害，请参与者自觉遵守、履行主题小组有关安全的规定和告知事项。自然之友及户外小组对户外活动所应了解的安全事项和所具有的危险性尽到告知义务，对于参与者在户外活动中所受到的人身损害，自然之友及户外小组不负任何责任。具体注意事宜及免责条款如下：
1.活动参与者应遵守活动组织者的组织、管理及安排，注意安全，避免危险事故的发生。参与者必须保证自己身体健康。
2. 活动参与者，由自然之友统一在中国太平洋人寿保险公司办理保险，为参与者提供意外保障保险、身故处理费、医疗保障保险、医疗补充保障保险等保障。
3.主题小组户外活动为会员自发自愿参与的活动，组织者、领队与参与者之间无合同关系；户外活动存在一定的风险和潜在危险性，自然之友认同报名参加活动的所有人员对户外活动的危险性和潜在的风险具有正常的判断能力和预见能力；因不可抗力而出现事故或因不可预测因素（如急性疾病等）造成身体损害、伤亡时，活动领队及所有参加活动的成员只承担全力救助的义务；自然之友及其他成员对受损害或伤亡者不承担任何责任，产生任何问题的纠纷，由受损害人依据法律规定和本免责声明依法解决。
4.未经活动领队人员允许，私自单独行动造成的意外和伤害事故、以及由于自身过失原因造成的身体损害，完全由事故个人负责；因参加活动人员在活动过程中未听从领队及组织管理人员在组织、管理上的领导所遭受的财产损失、人身损害，自然之友及本次活动领队将不承担任何法律责任。
5.活动参与者应具备完全民事行为能力或有监护人陪同，对潜在的危险具有正常的判断能力和预见能力；代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害及意外伤亡时，自然之友同样不承担任何法律上的责任。
6.自然之友已经对本次活动安排、注意事项和细节，存在的风险及潜在的危险，具体组织、活动管理办法已尽到详细充分的告知义务；凡报名参加者，自然之友均视为报名人员已经详细了解本次活动的规定和相关责任，并全部接受本公约约定的注意事项和免责声明。
欢迎自然之友会员及热爱自然的公众参加主题小组组织的户外活动，鉴于户外活动难免会存在不可预知的危险性，请务必在报名参加活动前仔细阅读《自然之友主题小组户外活动须知》