[讨论]:如何释放压力?

三元 · 发表于 2006-3-9 13:43:26

现在生活和工作的压力都那么大好多人都不堪重负有了不同程度的压力
也有的人,因为长时间的压抑而患上了心理疾病
所以最好的办法是将压力象倒垃圾一样随时的清理
不知道大家都有什么释放压力消除烦恼的好办法没有
大家踊跃发言啊~~~

[此贴子已经被作者于2006-3-9 13:45:53编辑过]

橄榄油 · 发表于 2006-3-9 17:51:29

压力大的时候，我喜欢吃东西磨牙，大睡一觉或者大哭一场！比较没有文化的那种...

grace · 发表于 2006-3-9 17:52:31

逛街，进小店，花鸟鱼虫市场。

三元 · 发表于 2006-3-9 13:48:39

我有个很不错的方法就是去K歌
不管会不会的都狂唱一通烦恼随着音乐都飘走了
等从K厅出来的时候人马上就清爽了许多
俺知道个地方效果不错我是会员一个小时才5块钱 ~~~

viki · 发表于 2006-3-9 15:56:08

健身，我总是打壁球，自己随心所欲，打得满身大汗，就觉得舒服了!

天上有太阳 · 发表于 2006-3-10 00:28:14

我喜欢干家务,或者发呆睡大觉

呼呼哈哈 · 发表于 2006-3-10 12:54:40

跑步，或者自己走在陌生得街道看陌生得人，或者站在天桥上看车流

懒熊 · 发表于 2006-3-10 22:27:35

（1）写日记。把造成自己焦虑恐惧的东西写出来，把最坏最坏的情况写出来，然后看看，也没什么可怕。
 （2）记住这个“没什么可怕”的结论，每次焦虑再把这段文字拿出来看，反复训练自己的心理暗示，直到再有焦虑会条件反射滴觉得它没什么大不了为止。

懒熊 · 发表于 2006-3-10 22:28:31

上述方法基本上是英国人罗素推荐的方法。

紫眸 · 发表于 2006-3-11 11:11:54

看电影，吃零食，看杂志，逛街，总之不去想那些不快乐的事就好了

天涯 · 发表于 2006-3-13 16:18:39

我就是找朋友聊天，那样我会好很多。

三元 · 发表于 2006-3-13 16:35:46

偶经常乱买东西
不是个好习惯啊

waiting · 发表于 2006-3-24 11:28:33

上网神聊
我以前的做法

俺先说说啊