觉察之塔——今天你觉察了吗？

月河垂柳

喜欢晚上静静的思索，反省自己，问问自己的内心，是否快乐。喜欢在郊游时，沉浸在大自然的宁静之中找回自己，过滤掉负面的东西；喜欢和大家分享时，那是个真实的自我，没有虚假，没有掩饰，没有彷徨。爱自己爱他人！

lida8751

有时候能觉察到一些东西，但是因为习惯或其他，却无力无心去改变。

wolftoothstar

有效的觉察应该是一种习惯，觉察的力量也会随着不断的训练而达到不同的境界。明显感觉自己节前的觉察力量要好于节后的觉察力量，可能是过于疲惫了吧

大头橙子

嗯，的确和能量有关系，也事情多了，不容易心静，过于被目标所累，也容易浮躁。

平衡在不断失去，又在不断找到中……

昨天，尝试放下心中的小我，感觉好轻松。：）

wolftoothstar

似乎很多事情的开始都有个能垒，跃过去就变得开阔容易很多，跃不过去就只能停在原点。
有时一个人的力量是不够的，通过在集体中汲取能量，往往能够事半功倍。周六日参加过集体活动，又感觉自己拥有了力量。

大头橙子

回复 45# wolftoothstar

享受和大家在一起的时光……

大头橙子

有时认同于一件事情，认为那就是我；有时认同于一种情绪，认为那就是我；有时认同于一个概念，认为那就是我；有时认同于一个角色，认为那就是我。

而事情会过去，情绪会过去，概念有其条件和局限，角色亦有其局限，我的生命成为一块块的碎片，被他们所累，生命的能量在不断的内耗……

我，究竟是谁呢？

wolftoothstar

今天回家的时候和师兄相遇，想是希望自己表达的更生动吧，不自觉的夸大了要表达的事物。一霎那突然有点惴惴，汗自己又走回了老路，趁着彼此之间谈话空档，觉察了一下，或是反思了一下吧。深刻挖掘了自己背后的意图，原来自己如此的不自在。嘿嘿

hsiaofish

想叶先生那天的话,觉察了,然后接纳.觉察了什么?接纳什么?是不是都要接纳?思考中!

mhfnm

回复 49# hsiaofish


我博客中摘过一些汪国真的关于容纳的文字并做了点评，有兴趣可以看看。

接纳与容纳的区别，似乎在这里并不需要这么严格吧。

wolftoothstar

回复 49# hsiaofish
我的理解是接纳当下的自己，然后选择下一步

hsiaofish

回复 51# wolftoothstar

当时的情景应该是接纳别人.

wolftoothstar

回复 52# hsiaofish
我的意思是接纳自己的状态、当下的情绪、当下对别人的感觉等等。

wolftoothstar

当别人告诉我们要做什么，而我们已经知道要做什么时，我们常常会泛起一种抵触情绪。觉察到了，那么之下的选择是什么？是直接告诉或暗示对方我已经知道了，还是默不作声表示收到，还是敞开胸怀努力接受。
相信你已经有了自己的答案。

大头橙子

回复 54# wolftoothstar

有同感.

先说或者后说,我说或者他说,背后的区别时什么呢?

wolftoothstar

回复 55# 大头橙子
可能是自我意识的一种体现吧。试图自我在别人那里的认同，也许~~~

wolftoothstar

我一直以为觉察不仅仅是在痛苦发生是才有的产物，但似乎很少找到这样的例子。
睡梦中醒来，除了耳边萦绕的蚊子外，还有睡梦里暖暖的幸福。打开手机，刚刚五点，幸福感让我变得兴奋起来，突然觉察到自己这两天一直陶醉在这里，为了背后的那么一大堆奉献又互相支持的人们，为了回来时心满意足的人们，为了做游戏时与小飞对视的一霎那他眼里闪烁的火花，为了和盒子在车上无所不谈的对话，为了多多刚毅外表下隐藏的柔软细腻，为了我们在一起做事的团队友谊……每张脸都那么鲜活，每张脸都那么生动。
我为我生命中能够有这样的改变而感到幸福！

wolftoothstar

幸福是一件好事，但一直沉浸在幸福中，而忽视关注了当下，事情就走向了另一个极端

sannyasi

静静的写字、静静的看帖，都是幸福。。

wolftoothstar

今天的觉察还真不少。
下午接到司机的电话，询问车费什么时候付。当时一个情绪立马出现，针对橙子的，"他怎么能这么做?"，"把我夹在中间是怎么回事，动作也太慢了!"，"他总是这个样子！”，“为什么不履行合同?”。明显感觉眉头皱了起来，心头微微有些怒气。
之后又晚上，司机又发了个短信，询问此事，我的情绪又出来了。
深吸了一口气，静了静，知道这不解决问题，于是理智的回复了司机。