心灵成长——灵性修持

KB_fqjisc · 发表于 2010-9-3 13:52:46

下面要跟大家分享的内容大部分是参考《活出全新的自己》（张德芬著），如果伙伴们有兴趣的话可以去查看原书的第5、第11节。
   人是身心灵的集合体，身体就不多说了，只说心和灵。心可以指一个人的思想、情绪、意识、感觉等等，依托于人身体和环境并有大脑形成。灵可以指一个人的灵魂，或者说这个人给别人带去的感觉和影响，比如我们与一个陌生人见面时第一感觉：这人很友善。说的炫一点就是，这个人自身散发的能量所形成的气场。
   如果将一个人比喻为一座房子，那么，身体就是房子的主体架构，心就是房子内的各种修饰和家具，而灵就是房子的内在空间。“我们的身体如果不健康，就像房子的结构、框架有问题；心理如果不健康，就像房子装修的品味很差，而且塞满了垃圾——各种负面思想和情绪，那么这个房子的空间就无法使用，或是房子看起来就很不舒服，而住在里面的人一定也不会觉得舒适、开心。”身和心是基础，而灵性才是主体。房子架构再好，里面的修饰无论多么奢华，如果缺少活动的空间，那么房子也只能当个仓库。相反，房子陈旧一点（我们也会年老的），装饰简陋一些（陋室铭啊，呵呵），但拥有一个宽敞明亮的空间，那么人住在其中也还会感觉很舒服。我想现在大家对身心灵已经有了一个交清晰的认识了，房子还是应该注意加固的，房间里的陈旧物品也应随时清理出去，剩下的就是，如何为我们的房间创造出一个大的、舒适的空间——灵性空间？怎样提高自己内在能量的震动频率呢？通过什么样的活动来提升自己的灵性空间呢？
   能够提升灵性空间的活动，会让你在生活中感受到内心的一种悸动，感觉到一股深沉的喜悦或平安。注意哦，玩网络游戏、吸食毒品不是这样的活动，这是上瘾症，也许它会给你带来短暂的快感，但快感之后可能是更大的痛苦和心灵的空虚。下面给大家提供一些提升灵性空间的活动做参考，也希望大家寻找适合自己的提升灵性空间的活动，并长期的修炼。真正的提升灵性空间的活动可以帮你链接你内在的真我。
　　提升灵性空间的活动：
　　①跟宠物或小孩玩(要全神贯注，而不是心有旁骛)。
　　②与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光(要全然地临在，而不是例行公事) 。
　　③照顾自己养的花草、宠物。
　　④聆听优美的音乐。
　　⑤轻松地读一本让人回味或受益的好书。
　　⑥清理自己居家的空间。
　　⑦与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。
　　⑧写东西(日记或部落格，与自己的内在有所接触)。
　　⑨做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。
　　⑩可以放慢动作的运动(游泳、慢跑、瑜伽、太极拳)。
　　⑾听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。
　　⑿欣赏艺术创作或表演。
　　⒀宗教的修持(佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持)。
　　⒁静坐冥想。