转载心灵导师彼尚：[奇迹三十天]<轻而易举的富足>第三天 第三课

scfan888

sorry啊，今天一大早就出门，以至于今天的功课忘了发了，现补发如下，再次say sorry；同时，建议大家在每天的早晨抽出一点时间来学习当天的课程并进行冥想，有鉴于此，遂决定以后调整为每晚会提前发出第二天的功课，这样便于大家第二天早晨的学习。。。
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第三天                   第三课

我觉察我看到什么

今天，我觉察我在注视什么、留意什么。
我是否比较有兴趣观看一宗交通意外以及某人在高速公路上收到告票？
还是享受看到阳光穿透我的窗户？
我会因看着别人争吵而体验到强烈的情感？还是看着一个小女孩安睡？
我是对开枪和暴力的新闻报道感兴趣，还是留意人们手拖手表达喜悦之情？
当我领会到我可以选择将目光投放到哪里时，我会选择只看正面的事情。
我所看到的一切影响我的心灵，而正是我的心灵创造我的外在的世界。
今天，我觉察我看到什么。


第三天的功课

捐出一些金钱，不是因为受惠者值得这些捐赠。祝福它。留意你的感受。
肯定语句：我到处都看到和平
谨记今天信守承诺。
重温伤痛的经验


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导读文章

《重温伤痛的经验》
《选择喜悦还是恐惧》


《重温伤痛的经验》

每当你遇到一个伤痛的经验时，最佳处理的方法就只是承认，让伤痛感觉离开，然后放下你的记忆----完全地释放它。

当然，小我不想你放下任何伤痛的经验。小我的力量来自在此体验过去，所以小我希望你重复又重复地经历伤痛。如果小我的力量不是来自再次体验过去的伤痛，你一定会选择完完全全地释放伤痛的记忆。

每一次当你听从小我的时候，向其他人忆述或解释过去的事情是如何发生或者为什么会发生，你就重新创造那经验，把它引发出来好让你可以再次去感受。除非你真的希望重温伤痛的经验，否则你一定要把它放下。



《选择喜悦还是恐惧》

你生命中是充满喜悦和笑声，还是充满恐惧和愤怒？你喜欢看开心的电影和聆听他人细诉奇迹，还是你会多留意可怕的故事和关于灾害的新闻？如果你可以留意这些选择，看看吸引你的是什么，你便会知道创造你周遭世界的是什么。

如果是喜悦和光吸引你，你的世界是和平的。如果是恐惧和黑暗吸引你，你的世界便是混乱不安的。你可以透过觉知并了解吸引你的是什么，从而改变你的世界。

离开黑暗和恐惧，反正它们都不是真实的。取而代之，时刻保持对光的警觉。光才是你的真*相。