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老人保健自己做做!

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发表于 2006-5-23 11:09:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
强健肠胃———运脚趾胃肠功能较弱的人,若每天练习用脚二趾、三趾夹东西,或用手指按摩脚趾36下,并持之以恒,胃肠功能会逐渐好转。
  清肝明目———搓双足摩擦两足,可使浊气下降,并能清肝明目,对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣、高血压等症均有疗效,具有祛病健身、延年益寿之功效。
  
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 楼主| 发表于 2006-5-23 11:13:03 | 显示全部楼层

  调节脏腑———敲手掌手掌正中有劳宫穴,若每天早晚握拳相互敲打左右手劳宫穴各36下,再按摩整个手掌,能疏通气血津液、调节脏腑功能,达到强身健体的目的。
  防治寿斑———拍手背手背为手之阴阳两经汇聚之处,若每天早晚各拍打手背36下,可调和阴阳,疏通经络,加速血液循环,预防寿斑出现,促使寿斑消失。
 
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 楼主| 发表于 2006-5-23 11:13:53 | 显示全部楼层
    强肾壮腰———捶腰背通过对背部穴位的刺激,达到疏通经脉、调和脏腑之目的,可防治腰背酸痛、腰膝无力、阳痿等症。方法是,双手握拳,用拳的虎口部敲击腰部脊柱两侧。
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发表于 2006-5-23 17:19:43 | 显示全部楼层
看过了,姐姐总发好贴子,[em24][em24][em24][em20][em20]送给你!
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