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标题: 亚健康一些知识 [打印本页]

作者: angel990102 时间: 2006-6-22 15:34
标题: 亚健康一些知识
亚健康状态，又称次健康状态或第三状态，是人体处于非病非健康、有可能趋向疾病的状态，很大程度上是慢性病的潜伏期。处于亚健康的人通常表现为：情绪低落、心情烦燥、忧郁、焦虑、失眠、精神不振、易患感冒等症状。健康状态容易导致肿瘤、心脑血管疾病、呼吸及消化系统疾病和代谢性疾病。这些疾病均有一个缓慢渐进的发展过程，开始时即表现为亚健康状态，此时如注意防范，往往能有效避免真正的疾病，但这一状态却常常破人们所忽略。
  为此，首先应增强人们对亚健康状态的认识和重视，自觉调整生活和工作方式，保持健康、乐观向上的心态，开展适度的体育锻炼。其次，对已进入或即将进入亚健康状态者，通过必要的保健治疗、饮食、心理等调养，防患于未燃。
  ２４种常见"亚健康"状态表现
  1、浑身无力；2、容易疲倦；3、思想涣散；4、坐立不安；5、心烦意乱；6、头脑不清爽；7、头痛；8、耳鸣；9、面部疼痛；10、眼睛疲劳；11、视力下降；12、鼻塞眩晕；13、咽喉异物感；14、手足发凉；15、手掌发粘；16、手足麻木感；17、便秘；18、颈肩僵硬；19、胃闷不适；20、睡眠不良；21、心悸气短；22、容易晕车；23、起立时眼前发黑；24；早晨起床有不快感

作者: 三元 时间: 2006-6-23 15:08
经常感冒算不算啊
我决的自己的免疫力好象不太强
一着凉准感冒一感冒就嗓子发炎

作者: angel990102 时间: 2006-6-23 15:10
那你应该加强体育锻炼啊！不要总是吃药，
总吃药身体里都有抗体了！

作者: Sandee 时间: 2006-7-2 20:47
这二十四个我全有!!!!!

作者: grace 时间: 2006-7-2 21:39
那就要休息一下了。

作者: infanbushunli 时间: 2006-7-9 20:34
我觉得大多数人群都是属于亚健康状态的，亚健康并不代表不健康．平时饮食平衡，劳逸结合，多多锻炼就好了．

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