美容喝水时间表!

三元

我原来给大家写过 不过再复习一下啦 呵呵
大家有没有照着做啊?>
美容“喝水时间表”。
6∶30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8∶30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水!
11∶00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身活动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪!
12∶50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15∶00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。
17∶30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22∶00睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

angel990102

呵呵，不错，收藏了。

三元

要照着做啊
以后成了喜欢就好了
我现在就是这样的