生命思考题之：在感觉到危险时，你在用怎样的方式应对？

大头橙子 · 发表于 2010-1-5 13:44:33

在感觉到危险时，你在用怎样的方式应对？不同的应对方式，背后藏这些什么？会给你带来些什么呢？

美国著名的心理学家萨提亚在《新家庭如何塑造人》中这样写道：

在感觉到威胁并对此做出回应的时候，个体会尝试使用下面的方法以掩饰自己的软弱：

1.讨好以使对方不至于发怒；

2.指责以使他人认为你是坚强的（如果他人走开了，那过错就在他的身上——而不是在自己身上）；

3.超理智将一切事件理性化，使个体能在应对威胁时好像那威胁是无害的，将自己的自尊心很好地隐藏在大话和充满智慧的词藻下面。

4.打岔或者心不在焉可以忽略威胁的存在，表现得好像威胁并不存在一样（倘若一个人长时间使用这种方式，可能威胁确实不复存在了）

还有一种被我称为一致的（leveling）或者是流动性反应方式。这种回应中的每部分信息都表达同一种意思：语言中的意思与面部表情、肢体姿态、语调所传达的内容相一致。人与人之间的关系平易、自由而真诚，人们几乎不会感觉到对自尊的威胁。这种回应方式使人们避免了讨好、指责、退行为超理智者或者处于永远不停地变换姿势之中。

在讨好的回应中，你将自己的需要隐藏起来；在指责的回应中，你把自己的需要隐藏到他人身上；超理智的回应隐藏起你情感上的需要和对他人的需要；打岔的回应方式不仅忽略了情感上的需要和对他人的需要，还忽略了与时间、空间和目的的关系。

这些都是人们用来掩饰情感、保护自己不被伤害的挡箭牌。改变这种状况的关键是使这些人确信表达自己的情感是安全的。而这占据了心理治疗师90%的工作，也是个体最重要的任务——了解自己，对真诚地表达自身情感感觉安全。