推荐几本老年养生经典古籍：）

在网上书店闲逛，碰巧发现几本很有意思的养生古籍：《寿亲养老新书》、《老老恒言》、《遵生八笺》……其中《寿亲养老新书》、《老老恒言》更是专为老年人养生撰写的经典读物，起初还真是没想到那么久以前的古人就已经注意收集、整理专门针对老年人的保健知识了。这也再一次证明了尊敬老人是中华民族的传统美德。 本着“厉行勤俭节约，反对铺张浪费”的原则，我先买了一本《寿亲养老新书》研究研究。（其实还有灰常重要的一个原因：现在买书不敢多买，也主要是因为家里地方小，书太多，没地方放，老爸老妈已经很气愤了。。。特意提醒和我有同样困难的书友注意购书千万要有节制）。尽管是宋元时期的遗作，满篇都是古文，但大概也是那时候的科普读物吧，少了许多之乎者也，现今的人读起来并不很费劲，很多还可以作为和老人们交流的谈资。 《寿亲养老新书》论述老人养生保健知识与方法，内容包括饮食调治、形证脉候、医药扶持、四时养老、食治养老、行住坐卧、宴处起居等。书中对气功养生、食后将息法、养性、种植、药酒养生内容论述尤详，并倡导“嘉言善行”，弘扬慈爱之心。该书为历代医家、养生家所推崇，流传甚广，为养生必读之作。 我看得页数还不多，找出来几句自认为比较有益的句子与大家分享： 1、“凡老人有患，宜先以食治，食治未愈，然后命药，所养老人之大法也。” 2、“牛乳最宜老人，平补血脉，益心长肌肉，令人身体康强，润泽而目光，悦志不衰。故为人子者常须供之为常食，或为乳饼，或作炼乳等，恒使恣意充足为度，此物胜肉远矣。”（我多说一句哈，乳糖不耐受症的人可以食用酸奶或是其他奶制品。） 3、提倡精神摄养的方法：“一者少言语，养内气；二者戒色欲，养精气；三者薄滋味（即饮食素淡），养血气；四者咽津液，养脏气；五者莫嗔怒，养肝气；六者美饮食，养胃气；七者 ...