10月16日，陪伴心旅小组之亲密关系活动安排

麦田里的守望者

十一假期过后，我们又要进入了忙碌的工作或学习当中。但在爱的路上并肩前行的我们依然选择回归内心与本真，陪伴自己也陪伴他人。

10月7日，第一期的“亲密关系”主题活动在海象的主持下圆满结束，10月16日（周日）的第二期“亲密关系”主题活动又将迎面而来。

一、活动主题

何谓亲密关系呢？百度百科中如此解释：亲密关系，是心理学流派当中的一个分支，也被称作关系心理学。本意是指不限性别年龄的两人之间和谐融洽的关系，例如亲人、夫妻、伴侣、恋人等之间的关系。

对于每一个普通人来说，学习如何做自己，同时在关系中与他人互动是一个困难的课题。我们常常会在关系中“忘了我是谁”，甚至有的时候我们也不能接纳真正的别人。如何直接面对并且梳理这些过程对于拥有健康的关系不可或缺，同时也是实现个人生命抱负的秘诀。

加拿大灵性导师克里斯多福·孟所著《亲密关系——通往灵魂的桥梁》一书中说到“寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我。”何尝不是呢？亲密关系就像一面镜子，让我们更清楚地看清自己，并珍惜这一机会让你我在亲密关系中成长。

二、活动时间

1.[必选]小组活动：2011年10月16日（周日）上午8:30——12:0 5

2.[可选]游园会：10月16日下午13:00——16:00

注：

n为增进小组成员的彼此了解，陪伴心旅小组活动结束后的下午时间，海象和我提议大家一起去附近的奥体公园游园，届时，美新路鸿飞组织的“美乐汇”小组也将和我们一道前往。

n游园会为可选活动，建议周日下午时间宽裕的伙伴参加，当然希望我们每个人都去哈。

三、活动地点

美新路办公室、奥体公园

四、活动安排

1.“亲密关系”主题活动

时间	环节	备注
8:00—8:30	小组成员签到
8:30—9:00	听音乐，放松身心
9:00—9:30	感恩、觉察与送出善愿
9:30—10:00	一周分享+上一环节的感受（每人3分钟）	视参加人员多少，调整时间
10:00—10:15	本次主题小讨论
10:15—10:30	冲突事件的回顾+小结	重点在温习写下的作业，回顾事件
10:30—10:45	休息
10:45—11:05	了解自己的求，选择并转化
11:05—11:50	相互静听，三人小组，每人15分钟	视参加人员多少，调整时间
11:50—12:00	本次主题总结讨论
12:00—12:05	感恩，结束

2.游园会

12:05—13:00 陪伴心旅小组活动结束后，组织大家一起去外面简单午餐；

13:00—16:00 前往奥体公园，游园会（可以喂鱼、欣赏秋景、散步、打羽毛球、玩纸牌游戏等）。

五、课前作业

10月7日的小组活动中，叶先生提到在“写冲突事件、转化多角度、感恩”这一环节中，时间不太够用，事情还没写完时间就已经到了，且打心底里转化并感恩并非这么短的时间就能够做到的。

因此10月16日的小组活动，建议参加的伙伴提前写下最近一段时间发生的有关“亲密关系”的冲突事件以及背后的求，带到活动现场，以便有更多时间来处理内心的情绪，多角度和感恩。

根据萨提亚的“个人冰山理论”，我们可以这样描述冲突事件：

1.事件回顾

2.我在这个事件中的情绪或感受是？（比如喜悦，兴奋，着迷，愤怒，伤痛，恐惧，悲伤。）

3.我内心的观点是？（比如信念，假设，主观现实，思考，想法，价值观。）

4.我的期待是？（比如对自己，对别人，来自他人的期待。）

5.我内心的渴望什么？（比如爱，接纳，归属，创意，连结，自由等等。）

希望对大家有所帮助。


报名方式
志愿家园论坛回帖、邮件回复、电话/短信告知均可。联系人：李全

海象

报名！ 谢谢李全的准备和组织，辛苦了！
看着活动安排时，内心还有一点感动在涌动，有伙伴们一起在探索内心之路，感到喜悦和一点点兴奋。一路同行的感觉真好！

keyla

哈，沙发沙发，好激动呀，终于又可以跟大家一起练习啦

运气小兔

继续关注~期待你们的分享~~

ziranse

小组活动参加，下午游园就不去了，因为要参加22号的回访，有两个伙伴让我带东西，但他们很忙没有时间，所以下午我要赶到青年政治学院去取东西。

mhfnm

回复 1# 麦田里的守望者

这次美乐汇是磊子主持，我可是在涞源。你有空跟他联系一下哈

静静的看

好活动啊，大家积极参与啊~支持。
我那天有事儿来不了。。。。。呜呜……

cocoale

你们游园时间太早了，要不美乐汇举行地点挪到奥体公园？

mhfnm

回复 8# cocoale

其实这个公园去熟了，也就没什么可游了，坐在一块凉快地方小聚，吃着零食，聊着天，呼吸着新鲜空气，挺好。

遗憾，俺是参加不成喽。

麦田里的守望者

继续关注~期待你们的分享~~
运气小兔 发表于 2011-10-10 23:37

                               
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麦田里的守望者

小组活动参加，下午游园就不去了，因为要参加22号的回访，有两个伙伴让我带东西，但他们很忙没有时间，所以 ...
ziranse 发表于 2011-10-11 08:43

                               
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    恩，呵呵，没事啦！咱们周日见啦！

麦田里的守望者

回复  麦田里的守望者

这次美乐汇是磊子主持，我可是在涞源。你有空跟他联系一下哈
mhfnm 发表于 2011-10-11 08:54

                               
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恩，我跟磊子联系啦。

麦田里的守望者

好活动啊，大家积极参与啊~支持。
我那天有事儿来不了。。。。。呜呜……
静静的看 发表于 2011-10-11 09:40

                               
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       可惜呀，好久没见你拉，最近可好？

海象

回复 7# 静静的看

好久没见啦，下次有户外活动再聊啦

海象

回复 5# ziranse

小组活动一定来呀，我也想托你带东西。

云舟远航

报名上午的小组活动。