【转】觉察的力量——自叶先生爱的陪伴博客

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昨天第一次在休士顿做了两场有关陪伴的工作坊，一场的对象是华人，一场是这里主流的人群，目前以西裔（Latino)为主。由于美国文化的差异，我特地为这次培训花了不少功夫重新挑选案例和内容。虽然很努力，但培训的效果并不觉得很好。类似的培训我做过不下百次，以往也有效果不好的情况，即已尽力，那么再接再厉了解他们的需要和改进即可。但今天我想分享的重点是有关觉察和执着上的一点体会。
    在今天清晨的安静觉察里看到了自己在培训时有三个不同的倾向是以满足我的需要为主的：一是对分享自身经验的喜好，这种分享本身不是不好，但我有时仍然是为了想说一个我自己觉得很棒的体验而说；二是虽然我一再提醒自己是一个老学生，但我发现内心仍有当老师的倾向, 尤其是听到志愿者（其实还包括了家人朋友等）在陪伴经验上的分享时，我有时仍会从站在高处的心态来分享甚至指导的欲望，不但没有平等的心态，还因此失去了肯定这些人在陪伴里已有的美好旅程与力量的机会；三是我看到自己仍有一些期望，期望别人对我做过的一些事的尊敬和一些经历的感动。
    我的体会是感到持续觉察的力量和它带来的一种内心的自由。虽然已经处理过的情绪反应并不容易彻底除根，但庆幸的是类似的反应从发现到处理确实比第一次要容易和快了，处理起来愈来愈少自责，也没有什么留恋，这对我是一种鼓励，也愿和大家分享。

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觉察的力量_爱的陪伴_新浪博客
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keyla

每次看到叶先生这么尽心的去觉察，去坦陈自己，都有说不出的激励和感动。