判断身体健康与否的六条标准

mhfnm · 发表于 2013-6-3 10:42:09

本帖最后由 mhfnm 于 2013-6-3 10:57 编辑

其实，生活中关于健康的判断标准有很多种说法，国际卫生组织也都有明文列出，各方面综合起来，多如“肤色红润、两眼有神、头脑清澈、身体轻盈、精神饱满、情志良好”之类，大家一般可以从这些获知个大概，了解到自己的健康状态如何。然而这些描述比较泛泛，常常让我们不容易具体做判断，也不容易知道到底是哪些地方出了状况。所以，千痴子现将他处得到的一些养生经验转载给大家，希望可以有些用处吧：

文摘：
国人讲：“冰冻三尺，非一日之寒。”这句话也适用于健康领域。任何疾病都不是突然得的，一个人要从健康走向疾病，是要经过一个漫长的过程的。所以，我们把一个人的身体分为四种状态：健康、亚健康、疾病、死亡。换句话说，一个人要从一个健康人走向癌症、心脑血管疾病、糖尿病这样的绝症，是要经历过亚健康、疾病这中间两个过程的。而要走完这两个过程不是一个月两个月一年两年的事情，他需要一个长期的发展。
如果各位不信，大家可以去调查一下所有中风患者，在患病前一到两年，是不是手脚长期冰凉？是不是经常莫名其妙的发脾气？也可以去问一问大肠癌患者，在检查出癌症之前，凌晨3点到5点是不是睡不着？长期便秘？

任何重大疾病，都是一个长期“孕育”的结果。既然这样，为什么医院检查不出来？其实不是医院没有检查出来，恰恰是他们已经检查出来了，只是因为你的情况还没有达到医院的“治疗标准”。
所以，当你晚上3点到5点睡不着，只要你的指标在“治疗标准”的范围之外，医院是不会给你看病的，因为你还达不到看病的标准。你长期手脚冰凉，找医院看病，只要你的体检指标在“治疗标准”的范围之外，医院也是不会给你看病的。一旦他们给不在“治疗标准”的范围内的人治病治出问题，医院是要承担责任的。如果你达到指标，他给你看病，治出了问题，他们是没有责任的，因为他们是按照这个疾病的“治疗标准”来治病的。
一般遇到这样的情况，医生会给你说一些注意事项，然后让你回去养着，等养出病来，再找他们。而等到养出病来的时候，已经晚了。

鉴于此，中医才提出上医治未病的观点。

当我们认识到这一点后，我们的身体处在亚健康状态时就要引起重视，将自己的身体状态调理成一个健康人的状态，自然就会远离那些不治之症了。

而要把握住我们身体的情况，就要先认识健康人与亚健康人的区别——健康人的六大标准：

　　第一：胃口
　　每天在正常的用餐时间都会有正常的饥饿感与饱腹感，也就是说吃饭吃到一定程度会感觉到饱了，到了吃饭时间点会感觉到饥饿。

　　第二：睡眠
　　每天在11点之前睡觉，并且一躺下去就睡到天亮，不会起夜、盗汗、做梦。

　　第三：小便
　　小便每天6－8次，呈淡青黄色。

　　第四：大便
　　大便每天一次，在早上5－7点，香蕉状，黄色，不会有恶臭、掉进便池会浮在水面上。

　　第五：手足热、头面凉
　　一年四季，不管在南方还是北方，在正常环境下手足一般是热的，头面一般是凉的。

　　第六：阳反应
　　每天早上起床，男性有晨勃的现象，女性双乳乳尖比较敏感。

　　如果以上六点，您全部符合，那恭喜您，您的身体是健康的。如果六点里面符合的只有2－5点，那么您已经处在了亚健康状态。如果以上六点，您符合的在一点以下，那么您的身体已经要引起你的特别重视了。