寻找与选择

庄秀丽

2013年10月20日下午在玫瑰园的云上庭院叶先生跟志愿者做了一个分享会。我当时有点云里雾里。后来在网络上搜索，找到了2011年5月25日晚【V乐益】、【中大爱助】和【蓝信封】三大公益团体邀请叶先生做的“寻找与选择”的主题分享的三篇记录，感觉写得不错，阅读中很受益，从而也对叶先生2013年10月20日下午在玫瑰园的分享有了新的认识。
（为了我自己的学习，我会把三篇心得以回帖方式全文转载到这里，请大家不要介意。）


李寻菲：寻找与选择真正的自己——记叶祖禹先生“寻找与选择”主题分享会  ，http://aizhu.sysu.blog.163.com/blog/static/1188310032011427114446981/

小北：“寻找与选择”工作坊有感—写在第13届换届前夕，http://www.scutfresh.org/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=5450


蓝信封静哥哥：叶祖禹先生“寻找与选择”主题工作坊【记录分享】，http://blog.sina.com.cn/s/blog_6fe2eccb0100s7xt.html

庄秀丽

转载全文：
蓝信封静哥哥：叶祖禹先生“寻找与选择”主题工作坊【记录分享】，http://blog.sina.com.cn/s/blog_6fe2eccb0100s7xt.html



叶祖禹是谁？

叶祖禹，1948年生于青岛，长于台湾。在美国获得电脑博士学位后进入贝尔试验室从事电信工作。曾任美台电讯公司总裁、美国电话电报公司总公司副总裁、朗讯科技中国区董事长等职。本人长期进行陪伴孤寡老人的志愿服务，于1999年和周石生在美国新泽西州以个人积蓄创立美新路基金会。2000年开始倡导与推广长期陪伴的志愿服务

叶祖禹先生一直以身体力行的方式倡导一句话，“用爱去陪伴生命”。



我的选择？

教室内，大家分享了自己此刻的状态，“累、饿”、“期待”、“担心期末考”……对此，祖禹先生的回应是——

“第一，3个人有3个不同角度，我们可以看到这个世界多么有趣，因为每个人都那么不同，因为这是个多角度的世界！

第二，听到了大家对将来的期待、恐惧、担心、压力，但是没有跟现在的自己活在一起。而选择的基础，就在于活在这里，活在当下。”

祖禹先生坦承自己在年轻的时候，别人都觉得自己挺成功，感觉做了很多对的选择。但是，当自己问到自己为什么选择的时候，“发现选择的人并不是我”。

以当时上大学选择专业为例，祖禹先生一直将台大物理系视为自己的目标，甚至在当时没有考上的情况下，一直在物理系听课，努力了一年终于成功转入物理系。而当时选择物理系的原因也不过是因为学物理的杨振宁获得了当时的诺贝尔奖，很受人崇拜，另一个原因就是祖禹先生一直很崇敬的哥哥就是学物理的。祖禹先生坦言当时的想法是——“只是觉得很好，我也想要，于是就很努力地去做了。感觉自己一直很努力，为了自己的选择很busy，但实际上我只是在走很安全的道路，走有人走过的、别人认可的路，而我所做的只是跑得更快一点。所以，感觉我做了很多选择，但实际上我并没有做自己的选择！”

祖禹先生问大家为什么他没有做自己的选择，有人回应说是出于生存压力。确实，生存压力会逼迫我们去做一些不是自己想要的选择，但是在现在这个物质更为丰富的社会，这个压力会小得多。祖禹先生说，当时的我并不了解我自己，年轻时做事很积极，人也很风趣，却不了解自己，不知道自己真正想要的是什么。

所以很多时候，我们看似做了很多选择，实际上却没有选择。因为我们不了解我们自己。



我的公益路

    美新路一直做的是长期陪伴，陪伴孤寡老人，陪伴留守儿童。

    祖禹先生说起自己的公益路，最初是去一个孤儿院当老师，为那里的孩子讲些不同于正规课程的知识。当时这个事情仅持续了不久就因他需要到别的地方办事而中断了，所以安排一位好友去代课。祖禹先生说自己记得的细节很少，但还记得他刚回去上课时孩子们争先恐后地和他认真地告状：“老师，那个老师不好。”他当时吓了一跳，忙问“为什么啊？”“老师，他上课的时候说屁。”祖禹先生忘了当时后来的对话，可是现在想起这句还会笑得要命。在他自己看来，很多记住的东西都只是生命中的一片云，并没有成为生命的一部分。

    而陪伴孤寡老人就是出于感恩。外婆的爱让祖禹先生对老人都产生一种亲切感。但是祖禹先生认为，服务别人要从服务自己身边的人做起，当时的祖禹先生想做一个好爸爸，好好陪伴自己的女儿。他认为任何的事情在生命里都有时间，所以不必着急。

而真正当祖禹先生投入公益时，他认为自己不是在做服务，只是在做自己。对于他自己而言，并没有觉得自己是刻意地付出，只是因为感恩，因为感到自己的人生很丰盛，想跟别人分享，仅此而已。               



自然的选择

关于选择，祖禹先生说，了解自己是一辈子的课程。有些人很幸运，在很早的时候就知道自己喜欢的东西，并做出了选择，但也有很多人在一生中不断地走不断地选择。但不管如何，只要一直寻找，总会找到自己的路。

  很多时候时候，我们总感觉有些事情浪费了自己的光阴，但是，在祖禹先生看来，如果是尽心尽力地活着，没有一刻是浪费的，包括犯错的时间。而只有当你不是活在生命的此刻时，那才是一种浪费。

当你试过以后，认知便不一样了。所以，要找到自己的方向，就要不断地试验，甚至是说不断地试错。

让事情自然地到来，然后，跟着它走，这就是自然的选择。

              

生命的觉察

流程：

想象自己是一个人在这个空间里，思考一个自己心里的冲突，这个冲突必须是有一定分量的，而且不是关于父母、亲人，但可以是关于朋友及其他亲密的人。

    思考12分钟后——

    1.把你关于这个冲突的内心真实感受写出来；

    2.写出冲突的过程（必须非常坦诚、很清晰地描述），越详细便越有力量



参与者感受：

1.开始思考时很混沌，知道这个冲突在心里，但真正是怎么一回事看不太清楚，而但当自己写下时，这个冲突便看得清清楚楚了。

祖禹回应——选择就是一个看清楚的过程。

2.刚开始以为一件事很大，但写下来以后再旁观，发现也不过那么回事

祖禹回应——在事情、选择面前，后退一步有时会看得更清楚



    祖禹先生讲述了自己一个故事——在年轻时，他曾因身高原因在不经意间心里受到伤害，但自己并没有太过关注，结果在后来因为这个潜在的内伤而伤害了妻子。祖禹先生反省这段经历后跟我们分享说，每一个人受伤害的点都是跟自己的经历有关，年轻的时候很多事情就这样过去，但如果一个人心灵受伤的时候没有好好地去陪伴它，便会带着这个伤去伤害身边的人、伤害自己。

所以，要在一件事后面问自己为什么，找到背后的一个重要的根，就如他一样。找到了这个根以后，便去面对他、接纳他。这就是生命的觉察。

把失去的piece聚回来，重新拥抱他，祖禹先生说，“这个过程make me whole”。

   

生命的选择

祖禹先生说，只有真正看清楚在哪里、看清楚事情的后面是什么，我们才可能有真正的选择。而选择的前提便是让内心走向自由，不断地觉察，这样才能不断地改变。

所以，了解是选择人生的基础。

    如何做到了解呢？祖禹先生建议偶们找到自己方法，这个方法可以帮助自己从任何负面的状态很快地回到一个比较清楚、比较balance的状态。他也提供自己的方法给我们——关注人中的呼吸，在一呼一吸中慢慢静下心境。

祖禹先生让我们用5分钟进行关注人中呼吸的练习，并专注地问自己：冲突为什么产生？自己为什么会有那样的感受？

而参与者对此的感受是——

1.这是逐渐理解自己、理解别人的过程

2.之前在回想已经觉得那个冲突、那件事没那么重要，但发现同样的事情发生时，自己会同样地受伤害

除此以外，我们要把事情看得清楚一点，就必须往里面看，听自己心里的声音。祖禹先生以自己陪同妻子在欧洲旅游的事情为例，来说明很多时候，我们必须把自己立刻想到的事情、当下的情绪hold住，“等一下”。而当我们把东西定住以后，便可以有很多的选择，而不是听从于自己的第一感觉、习性。

通过觉察，我们可以改变自己的一部分习性，从而更自由地选择。



Q & A

1.Q：如何练就"等一下"（把事情、情绪hold住）的功夫？

  A：任何的习惯都是练出来的，就以弹钢琴为例，不断地重复和用心去练是最重要的两个方法。



2.Q：平时习惯了压抑自己，麻木，羡慕那些可以做自己的人

  A：其实做自己是需要很大的勇气的。

     对于刚才说的“等一下”，不是压抑，而是为了更多的选择。我们需要时间去看清楚，再选择，所以要“等一下”。

     建议：问问自己，为什么会压抑自己？寻找后面的“根”。



3.Q：有什么工具可以把自己从一个状态拉回到balance的状态？

  A：工具有很多，自己常用的有——感恩；多角度；宽容；坦诚，做自己（在爱的心态下say no，不必做圣人）

     事例——从妻子的角度给自己写一封信，每个人做他的事情都有他的道理，多角度地看问题能看得更清晰。



4.Q：在感恩和做自己这两个中如何进行选择？该为自己而活还是为他人而活？

  A：人最终只能为自己的生命负责。

很多人宁愿不为自己负责，因为那是很容易的事情，但最终还是得为自己负责，因为没有人能为你活。

    我们做我们所能做的，并且让他们知道我们的爱一直在那里。

    生命是长远的，爱是始终如一的。任何的伤害都是可以转化的，只要你坚持。



5.Q：年轻人做公益需要什么？

  A：1.深刻地了解你自己。年轻人有热情，但很多时候并不知道自己要的是什么，要看到自己的“求”

     2.请认清楚这是一条比较少人走的路，当你选择这条路的时候，你要负起这个责任。

     3.NGO的管理是松散的，所以做公益的年轻人要加倍地努力，万一不适合了才能有所选择，不要过早地失去了选择。





                                                                 记录整理：蓝信封 静哥哥

                                                                           2011年5月25日

庄秀丽

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李寻菲：寻找与选择真正的自己——记叶祖禹先生“寻找与选择”主题分享会  ，http://aizhu.sysu.blog.163.com/b ... 032011427114446981/


2011年5月25日晚七点，【V乐益】、【中大爱助】和【蓝信封】三大公益团体有幸邀请到美新路公益基金会创始人叶祖禹先生，为约三十位同学就“寻找与选择”这一主题分享了关于他人生与公益、志愿者经历的种种思考，并与同学们充分互动，让大家能寻找到真正的自己从而做出正确的选择。

当工作人员还在布置场地的时候，叶先生便已经静静地进来了，对同学亲切地点了点头，还主动与身边的同学交流关于公益的话题。一身朴素的穿着，双手握着一个普通的旅行杯，谦逊友好的态度，让人差点忘了他曾在大名鼎鼎的贝尔实验室从事电信工作，并任美台电讯公司总裁，美国电话电报公司（AT&T）总公司副总裁，朗讯科技中国区董事长等职。

分享会刚开始，叶先生便让大家一齐闭上眼睛，感受人中的呼吸，并用两个字表达自己的心境，希望我们能关照自己真正的内心，以此引领我们进入这场分享会。在得知一位同学没有吃晚饭便赶来时，叶先生竟然微笑着起身向那位同学走过去，并给了他一个大大的拥抱，实在让人动容。

整场分享会中，叶先生结合自己的学生、工作和公益、志愿者经验，切实地阐释了“寻找与选择”这个主题。他首先与大家分享他年轻时“不知道为什么的选择”，从建筑系到物理系再到计算机的相关专业，他说他的每一步似乎都走得很正确很成功，但“当我问为什么做这个选择时，里面的人不是我。”这个时候，与会的同学们都被叶先生平和愉悦的气场吸引了，更重要的是同学们大都都面临着生活中不知道为什么去选择的这个问题。整个过程中，叶先生不时地起身用身体语言（如一个清脆的响指）表达自己，希望让与会者更好地感受到他的分享。

叶先生接着说，那是因为年轻的时候他不了解自己，要做出正确的选择，首先就是要深刻地认识自己，让“不知道为什么的选择”变成“自然的选择”，而促成他改变的最大动力，便是“感恩”，叶先生对其外婆深厚的感恩之心促成了他对公益敬老事业的投入与热爱。叶先生那种“老吾老以及人之老”的豁达心境，这种升华了的感恩之情，深深感染了在场的所有同学。

在后面的分享会中，叶先生让每个人细细地用语言描述自己与朋友之间的冲突，并通过向自身询问为什么等方法，让同学们能在这个过程中看清楚、“觉察”真正的自己。在这个过程中，有同学说：“能逐渐去理解自己、他人的选择，便能把冲突慢慢放下。”也有的同学表示不甚理解，每当这个时候，叶先生都会亲切地从座位上站起来，凑到同学面前，再真诚且谦虚地与其交流，希望在更近距离的倾听中，更好地解读同学的疑惑。

在具体问题的交流环节中，因为在场多为投身公益服务的同学，叶先生就其经验对比了中国与美国、印度等国的NGO组织，也并没有一味地鼓励年轻人投身公益，而是坦诚地说出“年轻的人走公益的路不是很容易”，希望年轻人们能认清楚“这条路是比较少人走的路”，若真正要为其奋斗，需“加倍地努力”。同学们也接连不断地提出了自己的问题，如“如何在为自己而活与为别人而活中作出选择”和“年轻人做公益最需要什么”等，叶先生就每个问题都认真地思考并给出慎重的回答。

最后，分享会在叶先生双手合十对同学们的祝福中圆满结束。叶先生从他朴素的米色布包里拿出了描述他心路历程的《择爱而行》与同学们分享，希望同学们更好地寻找到真实的自己并作出正确的选择。同学们带着收获的喜乐和对叶先生的敬重回到了寻找与选择的真实旅途中。





                                                          本文作者：李寻菲

庄秀丽

转载全文：
小北：“寻找与选择”工作坊有感—写在第13届换届前夕，http://www.scutfresh.org/bbs/for ... thread&tid=5450

5月25日周三晚上到中大南校区参加了一个“寻找与选择的工作坊”。

主讲嘉宾是叶祖禹前辈。
叶祖禹老先生自称是人生大学的老学生，52岁退休后，转入踏入公益事业领域。
从1999年创立美新路基金会，到2000年后回国继续发展关键词为“陪伴”的公益行动。

整晚，他主要从自己的经验和成长、选择分享察觉自己认识自己的过程。
他说：“因为是个人的经验，所以比较敢讲，不限于对错。”
从他的全程语气中，可以明显感受到他谦逊的态度，或许是经历了年轻时的拼搏后的平静。
工作坊开始时，他便带我们大家观察自己人中上的呼吸，使我们尽快地平静下来，感受到自己的存在。
我是想起了瑜伽的冥想，很舒展身心。

“无论是期待、恐惧，问问自己是否活在这里，活在这里是选择的基础。”
许多人犹如他小时候选择上台大物理系，只是选了一条安全的路，
然后争取跑得更快一点，其实并没有真正做选择，因为不了解自己想要什么，有些东西想要，但是未必需要。

听叶老先生的分享，就像我们坐下来听Fresh老人家谈Fresh之路的分享。
其实我们是在看寻他们的那种生活方式，然后偶然我们也被感染了，也希望走那样的路有那样的经历，
老人家是在让更多人体会那一个生活方式，但更多的还是要看我们自己想要什么。

叶老先生做公益并非偶然，随着思考自己、思考生活的方方面面并笔录下来，
找到了心灵的宁静宽广清晰的的状况，然后顺着感恩的心，去做觉得自然而然的事，
所有事情都在生命有个时间，不要太急躁，要耐心等待水到渠成，尽心尽力活着，就没有一步路是浪费的。
“当一份东西成为生命的一部分，就像吃饭一样，总会找到时间去对待。”
他在给老人院的老人泡脚的时候，他觉得那其实不是在做服务，而是在做自己，所以不会觉得累。
因为他察觉到自己很满足，生活很丰盛，而在欠缺的心态下，很难去做自己。

一个人要知道自己真正想要什么是有难度的，
不像他的朋友漫画家蔡志聪在五岁一次偶然机会躲到桌子底下那一刻便突然知道自己要画漫画，
叶老先生说蔡志聪是lucky，那么早就认识了自己。

“现在的孩子因为生活条件充足，有安全感，比较敢去尝试不同的东西。”
尝试意味着选择，选择就是一种看清楚的过程。
我们会对过去依恋，会对未来期许、恐惧，但是拥有察觉的能力，
使自己从一个混沌的状况回到一个清晰的状况、balance的状况，你才会是你。

“只要觉得自己不那么重要，就不容易受伤。”
叶老先生直言不讳他的许多过去的“缺点”和“失败”，讲自己怎么引领自己认识自己，
凡事给自己一个“稍等一下”的时间，事情的结果便会大不相同。
他尊重在场的每一个益友，眼神也会兼顾到每一个人。这是多么难得的一份的慨然。
叶老先生年轻得志，我们不可能每个人都似他那样光辉，老齐说“学我者生，似我者死”。

那晚我作为Fresher的身份坐在那里，自然带着Fresh的角度去看待整个工作坊，
“感恩”二字给我感触最深，想起有朋友说过“一个可以让人为之逗留3年的组织，必定有其魅力。”
感恩，学习，行动。每当我们面临抉择面临去留时，都果断了或都纠结了。
不管你是果断留下还是果断离去，还是纠结去也不是不去也不是的状态，
其实，都是想让大家问问自己为了自己口口声声的“爱”、为了“感恩”做了什么。
很多人看到了前方会有什么，却不想自己转身离开后身后会成什么样子。
这是一个培养了自己一年两年的大家庭，好多人说爱Fresh爱这个大家庭，依恋这个大家庭，
但是你可知道把依恋转发为感恩后，可以延伸出更丰富的行动和未来。
我想3年来我还未真正说过我爱协会，因为我做得不够多，因为我认为爱它就不该像我这样的表现对它。
它带给我很多，给了我充足的自由去满足我年少轻狂敢于闯荡不羁的冲劲，
我依恋于它，所以我感恩，所以我想延续和它的故事，这是我当时选择再续一年的初衷。
在Fresh最后这一年，时间过得很快。
那天还和肥波说起当时接手协会时给自己立下的目标，我们还有好多好想为Fresh做的事没来得及做。
快换届了，Fresh于我们，感觉是一直自己手把手哺育的孩子就要断奶过手给下一届的Freshers抚养了，
所以我们会不舍我们会眷恋，我们也绝不会就这样转身一走了之，我们还会时常回来看Fresh这个娃，
就像许许多多在校不在校的Fresh老人家们，因为我们都曾有个根在这里。

Be a free being,be a free Fresher.
如果你还在Fresh，带着感恩，请你珍惜与之共度的每一天，尽心尽力去过了，每一步都是值得的。
如果你大三后走出Fresh，带着感恩，请你收藏与之共度的每一天，相互陪伴努力过，告诉自己在Fresh学会了感恩一课。

庄秀丽

2013年10月20日下午，听叶先生分享时，我听到叶先生提到说要分享选择的三个阶段，然后首先分享了 “追随的选择”，这个我听得比较清楚；然后他分享了自己的工作和恋爱经历，并对这个经历进行了分析，分析的重点似乎是想分享“如何去了解自己”的经验方法；然后让大家小组活动倾听，然后让大家自由书写。（中间还有一个环节让大家发言说社会需要什么样的人。）

keyla

很细致用心的分享

祖禹

庄秀丽 发表于 2013-10-30 12:05
2013年10月20日下午，听叶先生分享时，我听到叶先生提到说要分享选择的三个阶段，然后首先分享了 “追随的 ...

谢谢秀丽的用心！这些我都没看过呢。

祖禹

庄秀丽 发表于 2013-10-30 12:05
2013年10月20日下午，听叶先生分享时，我听到叶先生提到说要分享选择的三个阶段，然后首先分享了 “追随的 ...

那天我总结的不清楚，有的点也没说出来，抱歉。有关我分享自己恋爱的经过原因是有这样三个分享点在背后供年轻人参考的：
1）知道自己生命阶段的重点在脑子里容易，但更需要在尝试和实践中确认。当我们真有一个重要的目标时，我们会勇于和别人不同，并承担其后果。我为了要爱情，结果每天在国外先花好多时间写信，最后我4门课down了两门。并不是我这事有多好，而是每个人的重点不一样，若它真的是对你那么重要，你一定会愿意为它宁可不要一些其它你也想要的东西。
2）选择对我来说，其实从来不是我没有选择的能力，而是我不真的清楚，不清楚是我不敢尝试别人没这样做过的事情，因此我不知道自己的真正需要，因此我有时只是努力的做一切，希望得到一切。当我真正选择时，重要的是我清楚了自己要什么，什么我愿意放下，这是我了解的选择。
3）我们都忙，但忙什么呢？如果我们清楚了我们真正要的东西，那么我们每天有许多看似紧急的事其实我们可以完全不做的，因为它跟我们心中真正重要的事并不相关。我那天举工作的例子就是这个意思。当我工作的时候，其实是有开不完的会和做不完的事的，但我花了很多的时间观察，决定那类紧急的事情是我可以不理的，因为对我很重要的事之一是在家吃晚饭，和孩子们玩。当我拒绝了很多会议、加班、和通知后，慢慢的我就知道那些是真的可以拒绝的。我也几乎每周7天都有5次在家吃晚饭的时光，这是我每次想起来都感谢自己当初的大量观察、勇于尝试说不的努力。

庄秀丽

感恩叶先生分享。