【心旅@鹅】谢谢你，送给我的礼物

企鹅PINGU

嗨，心旅的大家~~

因为智能手机的故障，我无法在微信里和你们时时分享。还好有论坛，呵呵，继续着我的心旅。

本周的活动已经确定不能参加了。所以鹅打算，线上心旅。分享一点点内心真实的自己

上周的心旅，没有参加，因为家里的事情，但是中午见到了大家。O(∩_∩)O~

这周收到了一封邮件，来自一位伙伴很信任的分享，收到邮件的那一刻，我感到非常的幸福，因为被信任，也因为感受到了被需要。

经过几天忙碌的工作和生活，某天找到了凌晨的时刻，安安静静的把我内心的分享写给ta。没有经过什么修饰，就是那样坦诚的按照心里的感觉写了。

不过……好似事与愿违。

一些言语的表达，让这位伙伴有了一种不被理解和接纳的感受，大多数是不舒服。我很感激ta真诚的将感受告诉我，我第一次感到原来坦诚不一定都是美好的。

看到了邮件的那一刻……心里的感觉好像蛮多的。我自己做了一小会会的觉察，和自己呆了一会儿。

我认真的将邮件回复看了又看，找到了那些令我内心有感觉的回复。摘录下来，与伙伴们分享

“因为你虽然一直在强调你不在现场，但你有太多的猜测和反问，这让我觉得我没有被接纳，一直在被质疑，虽然没有直接地指责，但也会让我觉得跟被指责了差不多。”

嗯，我没有考虑到，自己的那些假设和不同的角度提问，会让对方感到被指责。

把自己写的信拿来看看，发现，原来，少了往日的那些“委婉”的话语，或是试探性的语句，比如“如果我是你，我会……”“如果这样想也许会……”

为什么，没有了那样的语气……这是留给我自己思考的部分。

还没有特别的想清楚，但是感受到了一点。以前，在写一封邮件的时候，或者回复什么的时候，我会写完了反复的读很多遍然后修改。直到不会感到有什么不舒服。然后才会发出去，现在的我少了这个步骤，想到了下边的这些

一是因为那都是自己第一刻的感受；二是因为，不再有了那样的一个心理，“担心自己的表达让别人不喜欢或者误会。”以前也有一份不自信，是的，我的话，一定要让对方感到舒服，这样对方会更好的接受吧，这样会和对方有共鸣吧……追根溯源，我想是一直需要的那份“被认可”。

这两年来，一直一直在前行着，直到有天真正的面对了自己的这个事情，是的，原来，鹅，你如此需要被认可。我也接纳了自己的这个状态，那是以前的我从来不可能正视的事情。

现在的我，反而少了这样的担心，因为最终是发现，如果当我接纳了生命中每一刻的自己，那么别人的接纳将不再被需要……是的，所以，现在的我在学习着感受着，生命中每一刻的自己，试着，真正的爱自己。那不仅仅是对身体上的，而是从心里不再评价，否定，指责自己……是真正的爱ta。

有的伙伴在倾诉后，不太希望对方给建议，类似的倾诉者并不多，很多时候倾诉者是需要给反馈。这次我也有这个感受，如果你更多地表示理解而不是给建议，我想我的感觉会更好一些。

奇怪，我心里竟有了一丝的喜悦，终于，有天，亲爱的你，自己有了这样真切的感受，倾听，有时候被理解比建议来的重要。快给自己一个爱的鼓励吧，谢谢ta，让你有了这样属于自己的真切体验。

我慢慢发现，自己是不赞同给对方建议的，在心旅里的伙伴们，大多数时候，是希望给予并得到建议，这只是我们看到的样子，真实的情况又是怎样的呢？

倾听，有一个原因是因为我们需要被理解、被认可、被信任……

得到建议，是因为我们不相信自己的力量能带着自己脱离“困扰”，希望通过外界的支持给自己一个力量……这只是我的经验，不需要大家表达赞同。

前天的陪伴心旅，做倾听之后，我说：倾听需要技巧，表达也是一样的，同样的话，有的人说出来会让人感觉很舒服，很容易接受，但有的人换一种方式说就让人感觉唐突或者难受。一位伙伴说：当我们说话时带着爱的心态来表达就会让人容易接受。

面对这句话，我很想说，对不起，这句话的含义，让我陷入了深深的思考。

爱的心态，让人容易接受，倾听需要技巧，表达也一样……这些语句，让我感到了压力。

择爱而行是我们的理念，我们每个人都在自己的生命轨道中去学习和体会着他的含义。我最近分享过一句话，“技巧只是一时的帮助，最终我们都会放下那些。”

嗯，说这个的原因，并不是想让看到的你接纳我，而是想表达，其实我们每个人都在变化着，最终，是因为生命里的许多发生，顺其自然的变成了你想要的样子。

我想我用了以为中你习惯的方式——建议，分享给你。但其实，我忘记了，那最重要的一点，你为何来找我。是因为……你需要支持，需要理解，需要认可。

请原谅我的无意。

我真的很替你感到开心，因为这封邮件带给了你的不舒服，以及你心里确认的那份——你需要的需要。

亲爱的，下次勇敢的给某位你信任的伙伴打电话吧，倾诉你的情绪，如果对方只是静静的听着，我想会是对你更大的支持。如果有天你尝试了，记得告诉我哈

邮件被我当做了一个交流和互动的方式，请原谅。

所以让你感受到了那样的一个表达，和你的这次意料之外的互动，变成了一份非常珍贵的礼物。

我们再没有因为其他的什么原因，而选择不说出心中真实的感受，我们都坦诚的道出了心中所想，这一次的“坦诚相见”就是我们一起走过心旅，顺其自然信任彼此的见证。

我想对所有还在参加的心旅伙伴说：

我确信了，我不需要被给予建议的倾听，我更需要的是来自对方一个信任的眼神，一个支持的拥抱，甚至你的一言不发，只是静静的望着我……我需要的是，来自生命之间的情感连结。不是说出来的，而是我们脚踏实地，一步步走出来的。那也是我心中最中意和需要的陪伴方式。

如果，哪天鹅需要反馈，我一定会提前告诉小伙伴。

如果，哪天你需要一个倾听，请事先告诉小伙伴，因为倾听是需要状态准备的。

也能让对方能有一个过程，看自己是不是适合做你的倾听者，这样才能更好的支持到亲爱的你

那天，我问自己：“为何你还在心旅”…

“因为每一位都在和我真诚分享着彼此的成长，这里有信任也有支持，走到今天很不容易，即使有时候有些看上去的不可触碰、孤单和无助”

今天，我再问自己：“接下来你会坚持心旅吗……”

会的……这里的伙伴不再仅仅是美新路的伙伴

随着一年又一年，我偶然闯入了你的生活，你也顺势走进了我的生活，顺其自然，我想这就是我心目中真正的心旅。

有欢乐，有悲伤，有痛苦，有矛盾，有不解，有分歧，有很多很多……回归生活。

因为，心旅不再仅仅是“天堂里的心旅”，而是当我们走进现实的生活中，依然能将那份纯然的关心和爱送给彼此。

叶先生您说：请勇敢的做自己，嗯……我还在学习着 努力着……

叶先生您说：“只要心里有那份善意，你永远会是这世界的一份礼物”

我第一次有了“不一样的”心声，呵呵，其实是第一时间对这句话的反应。

无论是不是心中有那份善意，都是一份礼物，我们所有人的存在都是一份礼物。

所以，现在的我，此时感受到了一份内心的安宁。

是的，即使善意没有很好的被表达或是传递给对方，也没有关系。

因为，我相信，每一个生命都有属于她的力量，守护着自己，化作善意带给周围的人与自然。

下次，我想和大家说说，我自己一个新的体会：倾听的过程，是对自己深入的觉察{:soso_e113:}

晚安{:soso_e175:}，叽里咕噜的一大堆，O(∩_∩)O哈哈~分享着的我，很开心，谢谢大家的倾听。

keyla

我是觉得如果两个人有了同在的体会，建议或者不建议都不重要。
重点在于理解和支持，提供建议可以是方式之一。在对方想要听到更多角度的时候。
如果相信对方独立判断的能力，建议也只是讲出了自己看到的一条路。
不把建议当做重点，不把替别人解决问题当做重点。

企鹅PINGU

keyla 发表于 2013-12-18 16:43
我是觉得如果两个人有了同在的体会，建议或者不建议都不重要。
重点在于理解和支持，提供建议可以是方式之 ...

我最深的体会是，倾听对我来说到底是为了什么，如果能够看清自己内心真正的需要，那么无论他是怎样的，都好。