关注！！荒岛图书馆每周二晚长期公益免费霎哈嘉瑜伽班又开班了

鱼腥草 · 发表于 2010-9-30 15:42:37

本帖最后由鱼腥草于 2013-5-17 15:14 编辑

霎哈嘉瑜伽的情况请到http://www.sahaja-yoga.cn/，这里的资源最丰富，请前往体验了解。

1、崇文区班每周二晚7：00--9：00。

地址：崇外大街5号,新世界家园小区会所地下一层荒岛图书馆
(地铁五号线磁器口站，A口（西北出口）出，右拐到新成文化大厦，向前走左手边就是新世界家园,图书馆在小区会所内)

2、莲花桥班时间：每周三晚7:00-9:00

地点：丰台区吴家场路1号盛今家园小区4号楼3单元303；：地铁10号线“莲花桥”站D口出，往南步行约350米后穿过莲花桥，路西即是吴家场路；公交站为“吴家场路东口”（473路）、“吴家场路”、“莲花桥”、“六里桥北里”

3、大屯路班每周六下午4:00-6:00

北苑路172号欧陆经典1号楼107室。五号线地铁大屯路东下B2口出向南1000米，小营西路左拐100米，路南第一个大院即是。

1-3个班的联系方式：韩女士 13520989502 张女士 13522088496

4、常营班时间：每周四晚7：00-9:00。

地点：朝阳北路柏林爱乐小区，3期，6号楼-3单元-101。

交通指引：地铁6号线-黄渠站C口出,往东走遇到一个加油站,然后右转，大约50米可以看到柏林爱乐的西大门。进门后直行200米，看到5号楼时左拐即是

咨询电话：心月：13911235325。

5、通州父母课堂时间: 每周二下午2点--4点

地址：小考拉亲子童书馆国贸馆（通州耿庄桥南京贸国际城1号楼1单元108室）

交通指引：乘坐322、728、938支4福田建材站下，552、667、快速公交2线，耿庄桥南站下车前行20米即到。
咨询电话：81539183 舒涵妈妈 13911373009 朵儿妈妈 13261268605

6、亲子班　每周日上午10：30——12：00
地点：朝阳区北苑路172号欧陆经典1号楼107室。（5号线地铁大屯路东站下，B2口出向南1000米，小营西路左拐１００米，路南第一个大院即是。）

温馨提示：建议孩子年龄3-10岁左右，请自带水杯，着舒适服装前往。

咨询电话：滕女士 13911373009　韩女士 13520989502

7、西三旗·初班

时间：每周五晚19:00-21:00

地址：海淀区西三旗建材城东富力桃园小区A区底商爱多宝贝

交通：地铁8号线“育新”D口出，换614/444/609/432 “建材城东里”下

咨询电话：海珍18911598707

【注意事项】：长期免费传授、无需订位按时到场、衣着宽松方便坐在地上即可

edi · 发表于 2010-9-30 22:42:27

8号开坛我一定去

cocoale · 发表于 2010-10-1 00:14:22

国庆节快乐！

edi · 发表于 2010-10-1 08:28:58

回复 3# cocoale

兄弟快乐、大家都快乐！

mhfnm · 发表于 2010-10-8 08:22:15

对我们线下的家园，有很好的推动作用

鱼腥草 · 发表于 2010-10-8 16:18:56

不知EDI是否还能看到这个消息，我刚得知今天晚上因为荒岛图书馆没有志愿者上班，所以今天晚上的瑜伽课也停了。下周正常！

edi · 发表于 2010-10-8 16:27:58

回复 6# 鱼腥草

刚刚看到，多谢啦！

鱼腥草 · 发表于 2010-10-18 13:33:30

回复 7# edi

上周五15日，开课了，不知你去了没有？

edi · 发表于 2010-10-18 13:39:44

回复 8# 鱼腥草

每月赶过去，因周五晚上有事，呵呵，多谢，有空就会过去！每周都有对吧！

鱼腥草 · 发表于 2010-10-18 14:45:07

本帖最后由鱼腥草于 2011-2-12 14:01 编辑

北京有长期公益霎哈嘉班，地址见豆瓣的同城活动：http://www.douban.com/event/13353264/

若您有意练习：
1、获得自觉是霎哈嘉瑜伽的第一步，请您首先去感觉下，这样就好交流了：http://www.sahajayoga.org.cn/jingzuo.asp
2、获得自觉后在http://www.sahajayoga.org.cn/download.asp下载"初学必备"，开始每日的日常练习。
3、上网方便的人日常可进入网络课堂学习，进入网络课堂的方法：http://img001.com/GuaGua2009Beta1Setup20091113_school.exe下载注册后，平时可进呱呱房间208321，密码123，日常都有音乐或视频可享受，无固定的课表，300735是网络课堂，有课表，课程表在此：http://www.sahaja-yoga.cn/online/kebiao.html
4、您也可多到豆瓣小组的论坛中去学习http://www.douban.com/group/sahajayoga/

鱼腥草 · 发表于 2010-11-19 11:25:14

练习公益霎哈嘉1年1个月后的身体变化

我从小身体比较弱，上学时就天天吃药来补，同学都以为我家是开药铺的，上大学时和同学逛一天公园，晚上回去就会身上痛得睡不着觉。上班后总是每天下班回家就精疲力尽，只能休息，什么都做不了。

练习霎哈嘉1年1个月后的今天，我现在每日的生活是这样的：早上5：40分自动醒来，起床静坐10分钟后去做早饭，然后招呼先生和孩子起床吃饭，饭后送孩子去上学，然后去上班，到办公室后再看会霎哈嘉创始人的讲话或静坐一会，然后上班（上班很多事情做的），中午不休息，有时静坐，有时在网络课堂学英语，有时去上英语课，晚上回到家后，吃饭后洗碗，然后陪孩子学习半小时，就去泡脚静坐1小时，再去给妈妈做足底按摩1小时，然后上网学英语，10点40分到11点之间上床睡觉，我先生戏称我现在是女超人，这么好的精力。

我从小到大都不喜欢运动，过去身体不好，大家都说我是因为运动太少的缘故，现在生活方式没有变化，还是不爱运动，过去爬个小山第二天腿痛得走路一歪一歪的，现在的情况是两周前在女人的特殊时期，一周内爬了一次北京的香山又爬了一次河南南阳的五垛山，身上稍有困乏，但无疼痛。

练习1年的时间就到达了这种精神状态，而且脸色有了有生以来的第一次的红润，人人见面都说我更加年轻漂亮了！

想了解霎哈嘉瑜伽可到这里：

http://www.douban.com/group/sahajayoga/