拖延与逃避

麦田里的守望者

最近觉察到自己有拖延与逃避的行为，因为不想立即做或者面对，往往把事情堆积到一起，内心也越发焦虑起来。反观内心，看到之所这样，可能在于两个方面：不想得到和不敢面对。

前段时间，橙子和小妖帮我争取到参加一个培训师的培训机会，其实内心的动力并不十分强烈，甚至有些不愿参加，没有想清楚是什么原因。组织方要求参加者必须准备一个主题培训的PPT，虽然我有把这件事写上行事历，但是一推再推，不想动手，最终拖到了昨天，也就是截止日期的第二天，我才把PPT发过去。但是一天都没有收到组织方的确认邮件，我看过邮箱几次，也想发邮件给他们问询一下，始终没有行动。（突然觉察到当时我有点想，最好我的邮件没有发送成功，这样我或许可以有理由不参加了，反正这不是我故意造成的。）

拖延与逃避，内心那一刻我感到自己其实是用拖延与逃避的方式，来让自己处于一个安全和稳定的环境中，自己内心其实抗拒或者恐惧和那些“权威们”面对。（以往类似的事件浮现在我的脑海，的确，和“权威们”在一起确实让我感到压抑、不舒服、恐惧。）是不是也可以这样理解这一切仍然是源于我内心的自卑情结？对于自己的排斥？

前几天和橙子谈天，也说到了我的这些感觉，他说如果你只是单纯的想把事情做好，更加专注于当下的工作，少一些“过往和未来的担忧”，那就会是不同的状态，确实如此。

在《找回你的生命礼物》一书中，作者说到：你得不到你想要的，是因为你不是真正的想要它。是这样的，正是因为内心小我的抗拒，我才会以拖延与逃避的方式来让自己“理所应当”的得不到，而我就可以把原因归咎于外在或者其它，反正不是我，OH，MYGOD!

静静的看

我也有同感。对于自己不太想做的事情，总是有各种各样的理由往后拖延，直到非办不可才去做。这个过程中自己内心会随着时限到来绷的越来越紧，最后焦急万分，可以说十分痛苦的过程。想改掉这个毛病，可是还会有再犯的时候，如何克制呢？

大头橙子

回复 2# 静静的看

倾听内心的声音……

大头橙子

回复 1# 麦田里的守望者

当我们的行为和内心深处的声音不一致的时候，我们又不自觉的要说服自己，给自己合理解释的时候，烦恼和冲突就来了，生命中的很多能量，也耗费在这个上面了。

静静的看

回复 3# 大头橙子

    有时自己确实不想做，但是现实不允许，还必须要做去做，所以就纠结。
   内心不想做的事，还是会拖着。就这样拖着，拖着，拖着……拖到自己心很累的程度，之后非常不情愿的去做了。

大头橙子

回复 5# 静静的看

总会有这样的事情，这里修炼的是我们的接受能力。

包袱越背越累，放下的办法也很简单，既然必须做，就别想那么多，做了便是。

esiali

敢把自己的心声说出来并告知大家，你就已经勇敢的垮出这一步~

企鹅PINGU

真正知道自己要什么，或许才是最重要的！然后付出努力，争取！！加油，全~

mhfnm

适度的体育锻炼，增强我们的体质，包括负重能力；
适度的心理锻炼，增强我们的意志，包括心理承受力。

cocoale

拖延和逃避 ，是我们人生路上两大拦路石。我最近一两年来同它们在斗争，很久以前，我基本处于被欺负阶段，现在好些了，经常打败它们，不过有时候也会反复，被他们打的返回原型。主要还是需要自己心态的及时调整，反复训练，抱着积极主动的生活态度，这样会好些。

kb_miyami

嗯，很多事我都选择 逃避，。。。。。。。。。。。。。。。。。。
想像着那个时间停止了，可别人没有停止，很可笑吧。

企鹅PINGU

人活着真的不容易，好好活着也挺难！
世间皆万变，我以不变应万变！
用自己的方式疗伤，痊愈，再受伤，再痊愈！
自己找乐子~~~乐在其中！！！
其实路都是自己走的，时时觉察，时时反省，时时鼓励自己！！！逍遥日子就来啦~~~

企鹅PINGU

回复 11# kb_miyami


   Emi，不可笑。我以前也用过那方法

kb_miyami

回复 13# 企鹅PINGU


    亲，你真好！可我现在还是不敢面对我的老师T-T  顺其自然吧！反正一见就是骂我。很难听的，我受不了……不提他了，发现我屋里进一苍蝇，我怎么拍也拍不到，它太鬼了，怒怒怒怒怒。。。。。追呀~~~~~

企鹅PINGU

回复 14# kb_miyami


骂人，这么不为人师表，揍他！不提了，让他去玩勺子把~需要的话，我们帮你出气！不能欺负人~
话说我今天也遇到了一只大绿豆蝇，没敢打，开了窗让他它飞了！！！
追到了没？追到了就打~边追边喊：蝇子你往哪里跑！！！

麦田里的守望者

回复  企鹅PINGU


    亲，你真好！可我现在还是不敢面对我的老师T-T  顺其自然吧！反正一见就是骂我。 ...
kb_miyami 发表于 2010-7-20 17:03

                               
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    我发现我现在好像有点强迫症........买了个巨大的苍蝇拍，一见屋里有苍蝇就挥拍而至，非得赶尽杀绝不可..........
    后来想，苍蝇也是生灵呀。

kb_miyami

回复 16# 麦田里的守望者


    那只苍蝇真的特别特别鬼，我吃西瓜，它吃西瓜皮，我吹冷气，它就不动，呃，俺无奈了，俺让冷气吹吹吹吹吹吹死它。喉喉喉^^

kb_miyami

回复 15# 企鹅PINGU


    没有追到，估计现在它应该在吃西瓜皮吧？！在我们家好几天了，一直打不着……我希望它在我们家吃够玩够，赶紧换地！要不然，哼哼，我就举起苍蝇拍，拍它。哂哂哂^^

梵雅

回复 14# kb_miyami


   哎哎，我跟导师的关系也不和*谐。。。老人家觉得俺不学无术不务正业。。。其实也是我跟他沟通不畅。可能的话你跟老师好好沟通沟通吧~~有机会教教他不要乱骂学生，也算为师弟师妹们造福啦呵呵

梵雅

都没看出来全儿最近状态不好呢。。。
不晓得是哪个老人家说的：如果一件事非做不可，那就去享受它~主动即自*由。
努力学习主动中~~